바디핏이 살아나는 룩!

전체상품목록 바로가기

본문 바로가기


현재 위치
  1. 게시판
  2. HOME TRAINING

HOME TRAINING

VIDEO MAGAZINE

게시판 상세
제목 "비복근&장요근 스트레칭" 워라밸을 위한 리프레시 운동
작성자 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2020-02-05
  • 추천 추천하기
  • 조회수 432



트루폭시 홈트레이닝
HOME TRAINING MAGAZINE

STEP1 - 한쪽 발은 바닥에 다른 발은 의자 위에 올려주세요
STEP2 - 바닥에 있는 발뒤꿈치는 바닥에서 떨어지지 않게 해 주세요
STEP3 - 손은 가볍게 의자에 올리고 내쉬는 호흡에 의자 위 무릎을 앞으로 구부리면서 뒤쪽 종아리를 늘려주세요
(10회씩 3세트 진행해주세요)
STEP4 - 비복근 스트레칭 자세에서 뒤쪽 다리를 더 멀리 짚어주세요
STEP5 - 내쉬는 호흡에 가랑이를 눌러주는 느낌으로 내려가며 장요근을 늘려주세요(10회씩 3세트 진행해주세요)
STEP6 - 비복근 스트레칭 10회씩 3세트 후 장요근 스트레칭 10회씩 3세트 진행해주세요




Ballet-fit wrapped yoga Cardigan
56,000
28,000

Sports fitness top
42,000
26,000

Body-cut crop yoga leggings
46,000
15,000

Peach warm long leggings
70,000
33,000

Ultra seamless bratop
15,000
6,500

Ultra seamless bratop
15,000
6,500

Healing inner bra
16,000
8,500

Warm vest seamless bra
19,000
12,500

첨부파일 7-5.jpg
비밀번호 삭제하려면 비밀번호를 입력하세요.
관리자게시 게시안함 스팸신고 스팸해제 목록 삭제 수정 답변
댓글 수정

비밀번호 :

수정 취소

/ byte

비밀번호 : 확인 취소

댓글 입력

댓글달기이름 : 비밀번호 : 관리자답변보기

확인

/ byte

왼쪽의 문자를 공백없이 입력하세요.(대소문자구분)

회원에게만 댓글 작성 권한이 있습니다.



WORLD SHIPPING

PLEASE SELECT THE DESTINATION COUNTRY AND LANGUAGE :

GO
close
톡톡
친구 추가 없이 바로 문의 하세요.

TODAY'S
ITEMS

  • 버튼
  • 버튼
  • 버튼
  • 버튼
  • 버튼
 



QUICK MENU

라인



  • EVENT
  • 공지사항
  • 홈트레이닝


  • with STAR
  • 핏가이드
  • 등급안내


  • 공동구매신청
  • 강사회원
  • 도매회원


  • 고객센터
  • 최근본상품
  • 상품후기


  • 마이쇼핑
  • 장바구니
  • 교환/반품